8 روش مصرف انجیر خشک برای سلامتی بدن

همانطور که میدانید انجیر خشک یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین تنقلات در ایران به شمار می رود. از قدیم الایام این میوه خشک لذیذ نقش پررنگی در پذیرایی های مجالس و یا دورهمی های دوستانه داشته است. لذا امروزه هم در مهمانی ها از خوردن انجیر خشک بسیار استقبال می شود. در ادامه باید گفت، انجیر خشک علاوه بر مزه و طعم نابی که دارد، از ویتامین‌ها و مواد مغذی بسیار زیادی هم برخوردار می باشد. همین امر باعث شده این میوه خشک به یک خشکبار پرطرفدار در ایران تبدیل شود. اگر شما با خواص و فواید این محصول آشنا شوید، به طور حتم مصرف این نوع میوه خشک را در برنامه غذایی خود قرار می دهید.

مصرف انجیر خشک روزانه توصیه میشود اگر مشکل یا مریضی مثل یبوست دارید باید از آب انجیر استفاده کنید 1 لیوان آب 10 عدد انجیر شبانه داخل لیوان آب میریزید و صبح ناشتا تا 2 هفته ادامه دهید زیاده روی اسهال می آورد . افراد سالم انجیر خشک در میان وعده روزی 5تا10 عدد مصرف کنند. منبع

جالب است بدانید بسیاری از متخصصین تغذیه بر این باورند که خواص دارویی انجیر خشک نسبت به انجیر تازه بسیار بیشتر می باشد. لذا همین امر باعث شده  پزشکان عزیز مصرف روزانه حداقل یک عدد از انجیر خشک لذیذ را به افراد توصیه نمایند. اگر شما خوبان به فکر سلامتی و تغذیه مناسب خود هستید، به شما پیشنهاد می دهیم از خواص انجیر خشک غافل نشوید. چرا که این محصول به عنوان یک ماده غذایی بسیار مغذی شناخته شده است.  بسیاری از افراد برایشان این سوال مطرح می شود که طرز مصرف انجیر خشک چگونه است؟ ما در این مطلب قصد داریم در مورد این موضوع به طور کامل صحبت نماییم، لذا برای آگاهی بیشتر از این موضوع به شما پیشنهاد می دهیم تا آخر این مطلب با ما همراه باشید.

بهترین روش های مصرف انجیر خشک

همانطور که گفته شد، انجیر خشک یک ماده غذایی ارزشمند بوده که از محبوبیت زیادی هم برخوردار می باشد. این میوه خشک به عنوان یکی از میوه های بهشتی به شمار می رود و فواید بسیار شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. طرز مصرف انجیر خشک در ایران به روش های زیادی است. در ادامه به بهترین روش های مصرف انجیر خشک پر خاصیت اشاره خواهیم کرد.

استفاده از انجیر خشک برای تهیه دمنوش

طرز مصرف انجیر خشک به گونه های مختلفی می باشد. اما یکی از روش‌های پرتکراری که در خانواده های ایرانی بسیار دیده می شود، استفاده از این انجیر به صورت دمنوش گیاهی می باشد. این خشکبار علاوه بر مزه ی نابی که برای مصرف کننده دارد، از خواص دارویی بسیار زیادی هم برخوردار است. لذا دمنوش این خشکبار برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها موثر شناخته شده است. شما می توانید با دم کردن انجیر خشک و کمی گلاب و آب، از مزه این دمنوش، لذت ببرید.

مصرف انجیر خشک با شیر

خیساندن انجیر خشک در شیر و مخلوط آن با هم، یکی از روش های قدیمی طرز مصرف انجیر خشک به شمار می رود. جالب است بدانید، زمانی که این میوه خشک را با شیر مخلوط می کنید، خواص آن چند برابر شده و برای درمان بسیاری از بیماری ها هم پرفایده خواهد بود. لذا اگر به دنبال جذب منبع ویتامین ها و مواد معدنی مهم هستید، این خشکبار را با شیر مخلوط نمایید و میل کنید. بعد از مصرف این بمب انرژی به صورت مداوم، تاثیرات عالی این ترکیب را بر روی سلامتی خود احساس خواهید کرد.

تهیه شربت با انجیر خشک

یکی از موارد مصرف انجیر خشک، درست کردن شربت با این میوه خشک می باشد. شما می توانید با درست کردن شربت انجیر، یک نوشیدنی گوارا و دلچسب برای خود تهیه نمایید. علاوه بر طعم و مزه ای که این شربت دارد، یک داروی گیاهی لذیذ هم به شمار می رود.

مربای انجیر خشک

درست کردن مربای انجیر خشک یکی از روش های سنتی و قدیمی برای بهره بردن از خواص این میوه خشک می باشد. مصرف مربای انجیر خشک بسیار پرطرفدار بوده و معمولا به عنوان یک مواد غذایی ارزشمند در وعده صبحانه به شمار می رود. شما می توانید با تهیه مربای انجیر خشک و مصرف آن در وعده صبحانه و یا عصرانه، از مزه دلچسب و خواص بی نظیر آن استفاده نمایید.

انجیر خشک به عنوان خشکبار در ظرف آجیل

از زمان های گذشته تاکنون برای ما ایرانیان استفاده از انجیر خشک در ظرف آجیل، یک عادت غذایی زیبا و ارزشمند شناخته شده است. وجود انجیر در کنار پسته و بادام و کشمش یک ترکیب فوق العاده جذاب بوده  که مصرف کننده با مصرف این ترکیب خوشمزه و پرخواص، می تواند انواع ویتامین ها و مواد مغذی ضروری را در بدن خود جذب نماید.

انجیر خشک به عنوان میوه خشک برای پذیرایی

همانطور که میدانید امروزه وجود میوه های خشک در پذیرایی مهمانی ها بسیار باب شده است. به طوری که افراد و مهمان ها از خوردن میوه های خشک در دورهمی ها بسیار استقبال می کنند. لذا می توان از انجیر خشک به عنوان یک میوه خشک خوشمزه برای پذیرای ها استفاده نمود. مصرف تنقلات سالم مثل انجیر خشک، بسیار بهتر از تنقلات ناسالم است. لذا اگر سلامتی بدنتان، برایتان مهم است، از تنقلات سالم و پر خواص استفاده نمایید.

اسموتی انجیر خشک

در فصل تابستان مصرف اسموتی بسیار پرطرفدار است. جالب است بدانید از انجیر خشک برای تهیه اسموتی هم استفاده می شود. اسموتی انجیر خشک بسیار خوشمزه و دلچسب بوده و برای مصرف کننده یک مزه به یادماندنی را به ارمغان خواهد آورد. شما می توانید در فصل تابستان یک اسموتی لذیذ و پرخاصیت را با مزه انجیر خشک تجربه نمایید.

سالاد انجیر خشک

آیا میدانید با استفاده از انجیر خشک میتوان، یک سالاد فوق العاده خوشمزه و گیاهی درست کرد؟ با استفاده از اسفناج و آلو و انجیر خشک و جو دوسر می توان یک سالاد دلچسب و لذیذ تهیه نمود. لذا اگر شما علاقمند به تجربه کردن مصرف سالادهای متفاوت هستید، به شما پیشنهاد می دهیم، از سالاد انجیر خشک غافل نشوید. به طور حتم با یکبار چشیدن این سالاد گیاهی، مصرف کننده همیشگی این ترکیب خوشمزه خواهید بود. این سالاد پرطرفدار بسیار پرخواص بوده و می توان به عنوان یک سالاد مغذی از آن نام برد.

مقدار مصرف انجیر در بارداری

همانطور که میدانید بارداری یک دوران بسیار حساس و مهمی به شمار می رود. مادران باردار در دوران بارداری خود، به دنبال یک رژیم غذایی مناسب هستند. به طور حتم در رژیم غذایی این افراد مصرف انجیر خشک وجود دارد. چرا که این ماده مغذی به دلیل فواید و خواص دارویی زیادی که دارد، مصرف آن برای جنین و مادر بسیار پرفایده می باشد. ویتامین های  A، B، C و مواد معدنی حاوی پتاسیم و سدیم و منیزیم  و آهن موجود در انجیر خشک باعث شده که این محصول به یک خشکبار پرخواص در دوران بارداری تبدیل شود.

می توان گفت انجیر خشک، محصولی مغذی و سالم بوده که مصرف آن در بارداری باعث جذب مواد معدنی مهم مانند کلسیم و آهن مورد نیاز مادر و فرزند می شود. اما این نکته را باید یادآوری کرد که مقدار مصرف انجیر در بارداری به میزان متوسط بی ضرر است، لذا نمی توان به اندازه زیاد، این میوه خشک را مصرف نمود. به طور مثال به توصیه پزشکان، در طول روز مصرف سه عدد انجیر خشک در دوران بارداری بسیار مناسب می باشد. لذا مادران باردار می توانند با خیالی آسوده این خشکبار خوشمزه را در رژیم غذایی خود قرار دهند و از خواص خارق العاده این محصول نهایت استفاده را ببرند.

بهترین زمان مصرف انجیر خشک

انجیر خشک یک ماده غذایی مقوی بوده که مصرف آن برای سلامت بدن بسیار مفید می باشد. اما آنچه که در مصرف این ماده غذایی ارزشمند بسیار اهمیت دارد، زمان مصرف انجیر خشک می باشد. می توان گفت، بهترین زمان مصرف انجیر خشک، صبح ناشتا است. چرا که در این زمان از روز، خواص انجیر خشک بهتر جذب بدن می شود. لذا شما خوبان می توانید با مصرف انجیر خشک درصبح به صورت ناشتا از خواص بی نظیر این محصول نهایت استفاده را ببرید. طرز مصرف انجیر خشک به قدری زیاد است که شما از یک مدل مصرف آن دلزده نشده و می توانید از خواص آن به طرق مختلف بهره ببرید.

بهترین انجیر خشک در ایران

در طب سنتی طبع انجیر خشک را گرم و تر مطرح می کنند. لذا افرادی که از سرد مزاجی رنج می برند، می توانند این محصول خوشمزه و گرم را در برنامه غذایی خود قرار دهند. با توضیحاتی که در قسمت بالا در مورد انجیر خشک شد، شاید این سوال برای شما عزیزان مطرح شود که چه انجیر خشکی مرغوب است؟ در پاسخ به این سوال باید گفت، انجیر خشک استهبان یکی از بهترین و مرغوب ترین انجیر خشکهای ایرانی بوده که از کیفیت بسیار بالایی هم برخوردار می باشد. شما می توانید با شناخت طرز مصرف انجیر خشک و تهیه آن، از مزه و فواید منحصر به فرد آن هم استفاده نمایید.

سوالات متداول

بهترین روش های مصرف انجیر خشک چه میباشد ؟

استفاده از انجیر خشک برای تهیه دمنوش – مصرف انجیر خشک با شیر – مربای انجیر خشک  – انجیر خشک به عنوان خشکبار در ظرف آجیل – انجیر خشک به عنوان میوه خشک برای پذیرایی – اسموتی انجیر خشک – سالاد انجیر خشک

مقدار مصرف انجیر در بارداری چقدر است ؟

مقدار مصرف انجیر در بارداری به میزان متوسط بی ضرر است، لذا نمی توان به اندازه زیاد، این میوه خشک را مصرف نمود. به طور مثال به توصیه پزشکان، در طول روز مصرف سه عدد انجیر خشک در دوران بارداری بسیار مناسب می باشد.

بهترین انجیر خشک در ایران برای چه منطقه ای میباشد ؟

انجیر خشک استهبان یکی از بهترین و مرغوب ترین انجیر خشکهای ایرانی بوده که از کیفیت بسیار بالایی هم برخوردار می باشد.